Pour cette nouvelle année, une grande majorité d’entre nous va prendre de bonnes résolutions : faire du sport, manger moins gras ou moins sucré, faire de la méditation, sortir en plein air… Mais savez-vous que seulement 12% maintiendront effectivement leur décision ? C’est ce que disent en tous cas les études faites sur ce point… Eh oui !
Alors, d’après vous, qu’est-ce qui nous empêche de faire ce qu’on a décidé, qu’est-ce qui nous démotive au point de tout laisser tomber ? “Je n’ai pas le temps” ; “Je suis fatigué(e) aujourd’hui, je ferai ça demain” ; “Ia, fiu…”, ça vous dit quelque chose ? OUI ? La seule personne qui est responsable, autant de notre motivation que de notre découragement, c’est… nous-même ! Mais vous vous en doutiez, n’est-ce pas ?
Et si je vous disais qu’en fait, ce n’est pas vrai, c’est pas nous le responsable…
Alors, je le dis : NOUS NE SOMMES PAS RESPONSABLE ! C’EST ELLE !
Oui, elle, la petite voix dans notre tête. “Euh, ben c’est pareil, non ?” Ben non, cette voix ce n’est pas moi, ce n’est pas toi non plus… C’est notre mental.
Prenons un exemple : Imaginez un bateau, un trois-mâts avec, tout en haut du mât principal, la vigie. La vigie, c’est le matelot chargé de surveiller ce qui arrive au loin. Vous le voyez, celui-là ? Il crie dès que quelque chose est en vue… quoi que ce soit, il crie. Il passe son temps à crier. Et le capitaine, lui, l’entend. Mais est-ce qu’il l’écoute et lui obéit ? NON ! Qui décide au final ?
Et bien notre mental, c’est comme la vigie. Il passe son temps à crier : “RESTE DANS TA ZONE DE CONFORT !” Il ne faut pas lui en vouloir, c’est son job ! Il fait tout pour nous protéger, après toutes les difficultés, les peurs, les maux qu’on a subi, il faut le comprendre…Mais il n’est pas le CAPITAINE ! La vigie n’est pas le Capitaine ! Chacun son boulot !
Donc, voilà ce qu’il faut lui répondre (il s’agit de ne pas le heurter, parce qu’il nous protège) :
“MERCI POUR LE PARTAGE !”
C’est cool, non ? Juste se dire ces quatre mots magiques : Merci Pour Le Partage ! Et voilà quoi ! Après, vous foncez ! Vous faites ce que vous avez décidé ! Parce que notre petite vigie intérieure n’a pas à décider pour nous. Le truc, c’est qu’elle fonctionne sur la base du PASSE. Elle ne voit que nos peurs passées, nos hontes vécues, nos maux subis, nos… bla, bla, bla… Bref ! Vous avez compris. “Hey, attention ! Je ne vais pas y arriver ! Je ne suis pas capable ! On va se moquer de moi ! Non, non, NON !” et elle projette tout ça sur le futur.
Et quand on prend de belles résolutions le 1er de l’an, on est motivé ! On veut réussir ! MAIS… on entend la petite voix, on écoute la petite voix, on obéit à la petite voix, et on échoue à maintenir sa motivation. VOILA ! “RESTE DANS TA ZONE DE CONFORT !”
Alors les amis, maintenant que vous avez compris d’où vient le problème et comment y faire face, votre écrivain public préféré vous souhaite à tous :
UNE BELLE ET HEUREUSE ANNEE 2019 !
